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Ingredienti

  • 2 carote
  • 5 ravanelli
  • 100 g cavolo cinese
  • cipolla verde
  • prezzemolo
  • 1 spicchio aglio
  • 3 cucchiai olio vegetale
  • 2 cucchiai aceto di mele
  • sale
  • pepe nero

Istruzioni

  • Per questa deliziosa insalata prendaimo due carote, che dobbiamo grattugiare. Possiamo anche grattugiarlo su una grattugia grossa o tagliarlo a listarelle.
    Polpetta di-carote
  • Tagliamo 100 g di ravanelli, cinque pezzi, prima a cerchi e poi a listarelle sottili, in modo che le carote e i ravanelli vengano tritati approssimativamente equamente. Poi prendiamo il cavolo cinese. Possiamo anche usare il cavolo bianco giovane. Per mantenere il cavolo cappuccio succoso e tenero nell'insalata, tagliarlo il più sottile possibile. La nostra insalata è assolutamente sana e ricca di vitamine.
    Cavolo
  • Aggiungeremo delle verdure: qualche rametto di aneto o prezzemolo, tritare finemente qualche cipolla verde. Mettiamo uno spicchio d'aglio però tritato, aggiungendo anche un pizzico di pepe nero macinato e circa un terzo di cucchiaino di condimento di luppolo suneli all'insalata.
  • Se non ce l'avete, aggiungete il coriandolo macinato. Successivamente aggiungiamo due cucchiai di aceto di sidro di mele naturale al 5%. Potete invece utilizzare aceto di riso, vino o succo di limone. e, naturalmente, olio vegetale aromatico non raffinato e tre cucchiai di olio di girasole.
    Olio vegetale
  • Mescoliamo bene. Questa insalata, in linea di principio, può essere servita subito, ma sarà ancora più gustosa se la lasceremo fermentare per almeno un'ora.
  • Naturalmente, salare l'insalata a piacere.