Per prima cosa, adagiate un pollo intero in una pentola, ricopritelo di acqua e aggiungete 10 g di sale, 4 foglie di alloro, del succo di limone e del pepe in grani.
Fate cuocere con coperchio a fuoco medio per 15 minuti.
Intanto, in una ciotola mettete 4 patate tagliate a tocchetti, 1 carota tagliata a rondelle, una cipolla bianca e una rossa tagliate a pezzetti.
Insaporite con un cucchiaio di olio vegetale e un pizzico di sale, pepe nero, timo, paprica, coriandolo, e mescolate.
Ora, adagiate il pollo intero su una teglia, foderata con carta da forno e spennellatelo con una miscela costituita da un cucchiaino di miele e di senape.
Nella stessa teglia, a lato del pollo, versate il mix di verdure condito e cuocete in forno a 180 gradi per 50 minuti.
Il pollo al forno con patate e carote รจ pronto.