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Insalata gustosa

Portata Contorno
Cucina Italiana
Keyword Insalata mista
Preparazione 10 minuti
Porzioni 4 persone

Equipment

  • 1 coppa capiente
  • 1 pelaverdure
  • 1 grattugia
  • 1 tagliere
  • 1 coppetta

Ingredienti

  • 1 cavolo cappuccio
  • 2 carote
  • 2 cetrioli
  • 1 mela

Condimento

  • 80 gr yogurt bianco magro oppure yogurt greco magro
  • 2 cucchiai di senape di digione
  • 1 cucchiaio miele
  • 1 succo di limone
  • 2 cucchiai olio evo

Istruzioni

  • Iniziamo privando il cavolo delle foglie più esterne e dure.
  • Quindi con un pela verdure o pelapatate, tagliamo il cavolo a striscioline.
  • Con un coltello riduciamo ancora le dimensioni del cavolo creando delle strisce più corte.
  • Mettiamo il cavolo nella coppa.
  • Passiamo quindi ai cetrioli, laviamoli bene e asciughiamoli.
  • Senza privarli della buccia, tagliamoli prima a rondelle e poi a triangoli.
    Tagliare i cetrioli
  • Aggiungiamo al cavolo.
  • Passiamo quindi alle carote: laviamole e grattugiamole ottenendo delle carote a julienne.
  • Uniamole al resto.
  • In fine, sbucciamo la mela e grattugiamo anche lei come le carote.
    Sbucciare la mela
  • Uniamo all'insalata.

Preparazione della salsa

  • In un recipiente più piccolo, uniamo tutti gli ingredienti e mescoliamo bene.
  • Versiamo la salsa ottenuta sull'insalata e gustiamo.
  • Buon appetito.