Le bevande che da molti vengono considerate dietetiche perché prive (o quasi) di zuccheri, continuano ad essere un prodotto di largo consumo. Al contrario di quanto si immagini, non è una di età o di sesso: bevande senza zuccheri vengono apprezzate da qualsiasi categoria di persona.
Queste bevande possono però, col tempo, diventare molto pericolose per la salute. Secondo gli esperti, infatti, berle può provocare seri danni al nostro organismo. Alcune categorie di persone, infatti, dovrebbero evitare assolutamente l’assunzione. Scopriamo quali sono e perché dovrebbero stare alla larga da questo tipo di bevande.
Oggi le bevande gassate sono parte della vita quotidiana di molte persone. Molti scelgono di bere questi prodotti durante ogni pasto delle giornata, o semplicemente per il semplice gusto di assaporare qualcosa di dolce e gassato. Anche se la scelta è quella di un prodotto dietetico, ovvero le bevande senza zuccheri, sono comunque potenzialmente dannose per il nostro organismo. Basti pensare che una semplicissima lattina di una delle nostre bevande preferite, supera abbondantemente la quantità di zuccheri che dovremmo assumere durante il giorno, grazie alla presenza degli zuccheri artificiali.
Quindi consumare quotidianamente queste bevande, significa apportare un notevole aumento delle calorie, rischiando di aumentare e non di poco il peso del proprio corpo. Le conseguenze maggiori sono molteplici: obesità, problemi cardiaci e tutte le altre malattie correlate. Ci sono alcune categorie di persone che dovrebbero assolutamente evitare le bevande senza zuccheri, scopriamo quali sono e perché per queste ultime c’è un tassativo divieto.
Gli zuccheri dannosi nelle bevande gassate
La presenza di zuccheri all’interno delle bevande gassate hanno un ruolo importante, riescono a dargli quel sapore che tanto amiamo. È importante quindi avere la consapevolezza di assumere grandi quantità di zuccheri e di tutti i possibili rischi che possono avere sulla nostra salute.
Bevande gassate – wineandfoodtour.it
Uno dei problemi più evidenti e sono le carie ai denti: i numerosi batteri presenti all’interno della nostra bocca si nutrono proprio degli zuccheri che si trovano nelle bevande. Questi batteri sono in grado di produrre degli acidi che danneggiano lo smalto dei nostri denti. Ma questo è solo l’inizio dei danni che possono apportare al nostro organismo. Quando queste bevande vengono consumate eccessivamente, gli zuccheri possono causare degli squilibri al nostro metabolismo. Ed il rischio maggiore è quello di sviluppare il diabete tipo 2 e malattie cardiache.
Limitare il consumo di bevande gassate piene di zuccheri, è molto importante per la nostra salute. Infatti, in commercio esistono diverse alternative che risultano essere più salutari, sia quelle senza zuccheri o con l’aggiunta di vari dolcificanti artificiali. Anche se non hanno lo stesso quantitativo di zucchero, queste bevendo riescono comunque a soddisfare quella voglia di qualcosa di dolce e gassato senza preoccuparci eccessivamente degli effetti negativi che possono avere sulla nostra salute.
Non tutti però sanno che anche se molte di queste bevande vengono considerate dietetiche perché non contengono zuccheri, non sono salutari per tutti. Alcune persone, dovrebbero non consumare bevande senza zuccheri per non avere ulteriori problemi sulla propria salute.
Bevande senza zuccheri: ecco chi dovrebbe evitarle
Le bevande senza zuccheri rappresentano un’ottima alternativa per che decide di ridurre l’assunzione degli zuccheri, ma anche di queste bisogna limitarne il consumo. Molte persone pensano che questo tipo di bevande siano molto più salutari rispetto alle altre, ma sarebbe meglio prima apprendere e comprendere meglio quali sono i motivi di questa scelta.
Un alternativa salutare per il nostro organismo – wineandfoodtour.it
Scegliere questo tipologia di bevanda non significa ridurre o evitare totalmente gli zuccheri, infatti molte di queste vengono rese dolci con l’aggiunta di dolcificanti artificiali. Quelli più utilizzati sono: gli edulcoranti come l’aspartame oppure il sucralosio (circa 650 volte più dolce dello zucchero). Infatti ancora oggi ci sono numerosi scontri sulle possibile conseguenze che questi zuccheri artificiali possono recare alla salute.
Oltre questo però ci sono delle fasce di persone che dovrebbero assolutamente evitare l’assunzione, anche se da molti vengono considerate salutari. I problemi che si possono avere sulla propria salute non sono affatto da sottovalutare, rischiano di incorrere in patologie non facili da fronteggiare. Ci sono persone più sensibili alle conseguenze di un prolungato consumo di queste bevande rispetto ad altre. Ecco, infatti, chi dovrebbe evitarle nello specifico proteggendo la propria salute.
Chi dovrebbe evitare l’assunzione
Negli ultimi anni il consumo di queste bevande senza zuccheri è cresciuto esponenzialmente, infatti, in commercio di trovano molte alternative. Non tutti però conoscono i danni che gli zuccheri artificiali possono recare alla salute.
Questi non sono altro che delle sostanze chimiche che riescono a dare a qualsiasi bevanda la dolcezza che gli si vuole conferire. Diversi studi effettuati, hanno riscontrato vari rischi dovuto al consumo di questi dolcificanti che vengono considerati sintetici. Uno dei problemi maggiori riguardano l’intestino.
Chi dovrebbe evitare l’assunzione di queste bevande senza zuccheri – wineandfoodtour.it
La presenza di aspartame, sucralosio e l’acesulfame, causa problemi alla digestione, provocando nausea e diarrea. Senza contare che spesso portano anche seri crampi allo stomaco.
Le persone che, invece, dovrebbero evitare l’assunzione di bevande senza zuccheri sono: chi soffre di colon irritabile, chi soffre di lieve emicrania o cronica. Mentre il rischio maggiore è per che soffre di diabete, considerando che la presenza di aspartame riduce l’effetto dell’insulina. Inoltre, anche chi soffre di reflusso gastroesofageo dovrebbe ridurre l’assunzione di queste bevande: l’acido citrico, infatti, presente aumenta la sensazione di bruciore allo stomaco.
Un’altra categoria di persone che dovrebbe cominciare a rinunciare a questa dolce tentazione, è quella che soffre di fenilchenoturia, una malattia metabolica genetica, per evitare il pericoloso accumulo di fenilalanina. Un altro motivo per cui queste bevande non dovrebbero essere consumate con regolarità, è il fatto che diminuiscono in modo notevole la serotonina, l’ormone del buonumore, nell’organismo.
Il consumo eccessivo di queste bevande che attualmente – vengono considerate innocue per il nostro organismo dalla sanità – è ancora avvolto da moltissimi interrogativi. Di certo non sono salutari, pertanto, ridurre fortemente il loro consumo non può fare che bene al nostro organismo in generale. Piccole abitudine corrette da apportare alla nostra quotidianità possono fare una grande differenza sul nostro benessere presente e futuro.
