Crema Budwig: una ricetta per una colazione disintossicante .. e buona!

Una dieta sana è fondamentale per il processo di disintossicazione. Può essere ottenuto astenendosi da prodotti di origine animale, dagli zuccheri, alcool e grassi, sostituendoli con frutta, noci, grano e verdure biologiche.
Un ottimo modo per dare il via al processo di disintossicazione ogni mattina, fornendo al tuo corpo tutta la nutrizione di cui ha bisogno, è la colazione del Dr. Kousmine.

La dottoressa Catherine Kousmine (1904-1992), ha dedicato la sua vita alla ricerca medica in Svizzera, con particolare interesse per gli effetti del cibo sulla salute generale e la prevenzione del cancro e delle malattie degenerative come la SM.

La dieta che raccomanda è ricca di cereali, cibi crudi e acidi grassi essenziali e ha migliaia di fedeli seguaci attenti alla salute in tutto il mondo.

La dieta della dott.ssa Kousmine si basa su 5 principi che sono

• Eliminazione di tossine, grassi e cellulite
• Migliore digestione e sollievo naturale della costipazione
• Sonno riposante naturale migliorato,
• Umore ed energia
• Pelle chiara e carnagione radiosa.

Il momento clou della dieta della dott.ssa Kousmine è la sua colazione energica – la famigerata crema Kousmine – basata su una miscela di ingredienti che ha sviluppato con la dottoressa tedesca Johanna Budwig.

Non solo la ricetta per la colazione della dott.ssa Kousmine è deliziosa e altamente nutriente, ma consente anche al tuo corpo di iniziare il processo di disintossicazione dopo i primi giorni.

Ricetta per la colazione con crema Budwig disintossicante

Oltre ad essere una ricca fonte di calcio, ferro e zinco, questa colazione è ricca di acidi linolenici (grassi sani) e fornisce livelli sostanziali di vitamine e minerali. La combinazione di questi ingredienti, che rende questa ricetta particolarmente efficace.

Un altra golosa ricetta

Se vuoi variare la ricetta della Crema Kousmine Budwig per alternare i sapori puoi aggiungere quanto segue al tuo frullatore:

• 1 avocado
• 1/4 di tazza (60 ml) di bacche a scelta
• 1-2 cucchiai (da 15 a 30 ml) di uno o tutti i seguenti oli, olio di semi di girasole spremuto a freddo, semi di lino o olio di cocco biologico.
• 1 cucchiaino (5 ml) di cannella e o noce moscata
• 1 cucchiaino (5 ml) di polvere di cioccolato biologico crudo (opzionale)

Frullare nel normale frullatore o con un frullatore a immersione per 30 secondi a n minuto a piena potenza, servire e divertirsi.

Suggerimento: tieni gli avocado e le bacche in frigorifero in modo che siano refrigerati quando lo fai! Un Budwig Smoothie nutriente: gustatelo!